Beste kampsport OnlyFans-kontoer (17 UNBELIEVABLE MODELS)

Vil du ha kampteknikker, svette treningsklipp, privat coaching og en gang i blant dramatiske, sakte kick som får kjeven til å falle? Da har du kommet til rett sted. Denne guiden viser deg de beste typene kampsportskapere på OnlyFans, hvordan du velger de kontoene som faktisk hjelper deg med spillet ditt, sikkerhet og etikette, eksempler på abonnementer og hva du kan forvente, samt en enkel plan for å heve nivået uten å bli knust. Vi holder det morsomt, ærlig og litt sprøtt fordi kampsport skal være effektivt og gøy. Vi forklarer også hver forkortelse som om du sender tekstmelding til treneren din for første gang.

Denne pilarartikkelen er for millennials og Gen Z som ønsker trening som passer inn i livet. Du jonglerer kanskje med 9 til 5-jobb, husleie, og den katten du absolutt ikke ga noe navn. Kanskje du ønsker ekte teknikker som oversettes til treningssalen og gaten. Kanskje du vil ha sexy fight fit-innhold med personlighet. Uansett din grunn, vil vi hjelpe deg med å finne skapere som lærer, motiverer, og får deg til å komme tilbake for flere runder.

Hvorfor OnlyFans for Kampsport

OnlyFans er ikke bare et abonnement for voksne skapere. Det er en plattform direkte til fans som lar trenere og kjemper bygge dype relasjoner med følgere. Skapere kan legge ut lange læringsvideoer, private meldinger, korte sparringsklipp, og betalte livestream-coachingøkter. Hvis du er lei av fem minutters TikTok-videoer som bare viser et spark uten forklaring, kan OnlyFans-konti tilby skikkelige opplæring og progresjoner i lettfattelige formater.

Det som skiller de beste kampsportkontoene er klarhet og tillit. En god trener vil vise den gale og den rette måten. De vil fikse små detaljer som betyr noe. De beste skaperne vil lære deg hvordan du kan trene trygt hjemme og når du bør finne en faktisk klubb for å få live partnere.

Hvordan Vi Valgte De Beste Kontoene

Vi fulgte ikke bare de med de største kampposene. Vi så på innhold som faktisk bygger ferdigheter og holder folk trygge. Her er filteret vi brukte.

• Teknikkdybde Klare steg-for-steg nedbrytinger for vanlige bevegelser. Hvis en skaper kan forklare guard retention i detalj, følger vi med.
• Kvalitet på coaching Progresjoner, øvelser, vanlige feil og korreksjoner. Bonuspoeng for hjemmeoppgaver.
• Produksjonsverdi Ikke obligatorisk. Et riste-holdet mobilkamera er greit hvis treneren underviser. Men anstendige vinkler og klart lyd gjør en enorm forskjell.
• Tilgjengelighet Klasser og klipp for forskjellige nivåer. Nybegynnere trenger grunnleggende stillinger og sikkerhetsøvelser. Erfarne utøvere trenger levende sparringsanalyse.
• Etikk og sikkerhet Vekt på trygt sparring, utstyr, og ingen uansvarlige instruksjoner. Hvis en skaper oppfordrer til usikre eller ulovlige praksiser, er de ute.
• Fellesskap og interaksjon Respons på DMs, spørsmål og svar, kritikk videoer, og livestreams der treneren svarer på spørsmål live.

Typer Kampsport OnlyFans Kreatører å Følge

Det finnes en stil for enhver smak. Her er kategoriene som ofte dukker opp som toppkontoer. Velg én eller bland dem avhengig av målene dine.

1. Den Tekniske Treneren

Fokus på øvelser, mekanikk, og hvorfor bak en bevegelse. Forvent sakte videoer, vinkler som viser fotplassering, og hjemmeoppgaver du kan gjøre på et lite sted. Flott for folk som vil ha ferdigheter, ikke bare blikkfang.

2. Den Kampsport Kjemperen

Virkelige utøvere som deler treningsleirvideoer, sparringsklipp, og jobbing med puter og clinch. Disse kontoene viser hvordan proffer forbereder seg og hvordan treningsvolumer ser ut i virkeligheten. De har vanligvis høy intensitet i kondisjonstreningen og ærlige restitusjonsvideoer.

3. Den Selvforsvars Spesialisten

Praktiske teknikker for gatesikkerhet og nedtrapping. Gode skapere vil lære grensesetting, verbale strategier, og lovgivningsmessig kontekst, pluss fysiske alternativer du kan bruke hvis du må. Dette innholdet handler ikke om å glorifisere vold. Det handler om å overleve og slippe unna trygt.

4. Den Fitness og Fight Fit Treneren

Styrke, kondisjon, mobilitet, og sports-spesifikke øvelser. Hvis du vil se ut og bevege deg som en kampsportsutøver, er denne kategorien for deg. Forvent kettlebell-øvelser, sprinttrapper, og mobilitetsrutiner for å beskytte skuldrene og knærne dine.

5. Den Grappling Guruen

Brasiliansk jiu jitsu, bryting, judo, og submissions-grappling spesialister som viser posisjonsarbeid, overganger, og vanlige flukter. Flott for folk som vil forbedre bakketrening med kontrollerte øvelser og forslag til flyttrening.

6. Den Slag Spesialisten

Boksing, kickboxing, Muay Thai, og karate skapere som fokuserer på timing, kombinasjoner, fotarbeid, og nedbryting av padsrutiner. Mange vil legge ut pad-runder og analyser av sakte spark.

7. Den Hybride Skaperen

Denne kontoen blander fitness, fighting, og livsstil. De er gode for folk som ønsker variasjon og personlighet. Du kan få en styrkeøkt om morgenen og et sparringsklipp om kvelden.

8. Den Prestasjons- og Rehabiliteringseksperten

Fysioterapeuter og kroppsmekaniske trenere som lærer skadeforebygging og planer for retur til trening. Disse skaperne er nødvendige hvis du ønsker lang levetid i en kontaktsport.

Eksempler på Utvalgte Kontoer og Hva De Tilbyr

Nedenfor er eksempler på skapere for å gi deg en idé om hva du bør se etter. Disse håndtakene representerer de beste typene kontoer vi anbefaler. Bruk dem som maler når du søker på OnlyFans eller andre plattformer for ekte skapere som matcher din beliggenhet og dine mål.

@CoachRaeTech

Type: Teknisk Trener. Hva du får: Korte detaljerte klipp som bryter ned guard passing i tre faser, soloøvelser for hofteflukt, ukentlige hjemmeoppgaver som bygger over fire uker, og en månedlig kritikkvideo der abonnenter sender inn videoene sine. Hvorfor følge: Rae forklarer små holdningsfeil og gir nøyaktige reps og tempo. Virkelighetsscenario: Du trener hjemme med en grappling dukke eller en venn. Du filmer en drill og sender den. Rae svarer og sier hvilket bilde du bør justere og hvorfor.

@CampIronMMA

Type: Kampsport Kjemper. Hva du får: Tidsforkortelse av en treningsdag, sparringsklipp med tidsstempler og kommentarer, kondisjonsøkter, og bak kulissene kampforberedelser. Hvorfor følge: Du får følelsen av leirens intensitet uten å reise. Virkelighetsscenario: Du vil se hvordan proffer justerer kondisjonen før en kamp og hvor mye volum som er for mye for en hobbyutøver. Camp Iron viser hva du ikke skal gjøre og hva du må gjøre.

@GuardQueenBJJ

Type: Grappling Guru. Hva du får: Lagdelt BJJ leksjonsserie fra grunnleggende guard retention til avanserte submissions, partnerovergangsøvelser, og sakte nedbrytingen av mesterskapskamper. Hvorfor følge: Hun fokuserer på fluktkjeder som de fleste trenere hopper over. Virkelighetsscenario: Du sitter fast i guard og trenger en trinnvis plan for å forbedre sweeps og flukt uten å bli passivt knust.

@StrikingWithSam

Type: Slag Spesialist. Hva du får: Pad-runder, fotarbeidsøvelser med kjegler, timingøvelser du kan gjøre med en partner, og tekniske notater om vinkler. Hvorfor følge: Sam forklarer hvordan du lager åpninger og skjuler nivåforandringer. Virkelighetsscenario: Du vil kaste renere kroker og ikke bare stole på kraft. Sam gir øvelser for å fikse håndplassering og balanse, så kraften kommer naturlig.

@FightFitLiz

Type: Fitness og Fight Fit Trener. Hva du får: 20 minutters fight fit-rutiner, mobilitetsserier for skuldre og hofter, restitusjonsprosedyrer, og måltidsideer som støtter treningen. Hvorfor følge: Korte rutiner du kan gjøre før eller etter jobb. Virkelighetsscenario: Du har bare tredve minutter etter jobb. Du trenger en økt som forbedrer kondisjonen uten at du blir skadet neste dag. Liz gir praktiske økter og strekksekvenser for å beskytte leddene.

@SelfGuardMarco

Type: Selvforsvars Spesialist. Hva du får: Grense- og bevissthetsleksjoner, fluktøvelser for vanlige grep, og lovgivningsmessig kontekst for hva som er proporsjonalt. Hvorfor følge: Han lærer beslutningstrær, ikke bare teknikker. Virkelighetsscenario: Du går hjem sent tre ganger i uken. Marco viser situasjonsbevissthet, hvordan du bruker omgivelsene til din fordel, og sikre fluktteknikker som minimerer risiko.

@PhysioFlowDr

Type: Prestasjons- og Rehabiliteringsekspert. Hva du får: Rehabiliteringsarbeidsflyter for vanlige treningsskader, tester for å finne svake punkter, og progresjoner for å komme tilbake til sporten. Hvorfor følge: Unngår de typiske uten kontekstavsnittene. Virkelighetsscenario: Du har vridd skulderen din i sparring. Legen gir deg en 6-ukers plan som inkluderer reduksjoner slik at du ikke rusher tilbake til fullkontakt og forverrer skaden.

Hvordan Ekte Kampsportinnhold Ser Ut på OnlyFans

Forvent en blanding av kort og langt innhold. Her er vanlige formater og hvorfor de fungerer.

• Teknikknedbrytinger Treneren viser bevegelsen sakte, så i normal hastighet, så fra flere vinkler. Best for å lære detaljer.
• Øvelsesserier Ti til tjue minutters sløyfer du kan følge hjemme. Flott for å bygge muskelminne.
• Sparringsanalyse Skapere sakker ned sparringsklipp og annoterer feil og løsninger. Dette hjelper deg med å se beslutningstaking under press.
• Live Coaching En-til-en eller små gruppe livestreams der skapere gir tilbakemelding på form via sendte videoer. Dette er premium og veldig nyttig.
• Kondisjonsøkter Korte sirkler designet for å forbedre kamp-spesifikke egenskaper som rotasjonskraft, anaerob kapasitet, og restitusjon.
• Bak kulissene Ekte treningsdager, trenerinteraksjoner, og kampforberedelser. Dette bygger tillit og viser ekte rutiner.

Abonnementspriser og Verdi

OnlyFans-skapere setter sine egne priser. Forvent et bredt spekter.

• Gratis kontoer med betalte innlegg for premium leksjoner.
• Lavkostnads månedlige abonnementer for uformell trening og klipp.
• Middels nivåabonnement som inkluderer ukentlige øvelser og fellesskapsprat.
• Høyt nivå privat coaching, månedlige videoanmeldelser, eller direkte meldinger tilgang.

Billig betyr ikke alltid bedre verdi. En femdollar konto som legger ut ett uskarpt klipp i måneden er ikke et kupp. En tredjedollar konto som gir strukturerte 8 ukers programmer, livestream Q og A, og en privat gruppe, er ofte bedre verdi hvis du faktisk gjør arbeidet. Bestem hva du vil ha først, så velger du en pris som matcher tjenesten.

Hvordan Velge Riktig Kampsport OnlyFans Konto for Deg

Svar på disse spørsmålene før du abonnerer. De er små, men kraftfulle og vil stoppe deg fra å kaste bort penger på innhold som ikke passer.

1. Hva er ditt primære mål? Teknikk, fitness, selvforsvar, eller underholdning.
2. Hvor mye tid kan du realistisk trene hver uke? Velg en trener som matcher volumet ditt.
3. Trenger du live tilbakemelding? Hvis ja, se etter kontoer som tilbyr videorevisjoner eller livestreams.
4. Hva er ditt erfaringsnivå? Nybegynnere trenger grunnlag og sikkerhetsråd. Avanserte trenger kjeder og timingøvelser.
5. Er du lokal og planlegger å trene personlig? Bruk OnlyFans-innhold for å supplere gymtiden, ikke erstatte partnerarbeid.

Nøkkeltermer og Forkortelser Forklart

Vi forklarer vanlige begreper så du slipper å nikke som om du forstår og deretter sende tekstmelding til vennen din fem minutter senere og spørre hva var det fotfella igjen.

• MMA Mixed Martial Arts. En sport som blander slag og grappling. Nyttig for folk som ønsker et fullstendig spill, men forventer høy kontakt og kompleksitet.
• BJJ Brasiliansk Jiu Jitsu. Grappling som fokuserer på posisjonering og submissions. Flott for kontroll og bakkekamp.
• Muay Thai Thai boksing. Fokuserer på nevner, albuer, knær, og spark med clincharbeid. Kraftig for stående slag.
• Guard En bakkeposisjon der personen på ryggen bruker beina til å kontrollere den som er på toppen. Hvis du noen gang har blitt foldet inn i en menneskelig taco, er dette stedet å lære fluktøvelser.
• Rolling Live sparring i grappling. Vanligvis edru og kontrollert, men fysisk. Praktiser god kommunikasjon og klapp tidlig.
• Tap Å gi opp. Du tapper motstanderen eller gulvet for å signalisere at du gir deg. Tap tidlig. Det er ikke et æresmerke å bli skadet.
• Clinching Nærkamper der kontroll og knær betyr noe. Tenk klem med intensjon om å kontrollere og angripe.
• Pad arbeid Å treffe pads holdt av en partner. Flott for timing og kraft, og tryggere enn full sparring.
• Flow rolling Submaksimal grappling for å jobbe overganger uten hardt press. Flott for å lære bevegelse og timing.

Sikkerhet, Utstyr, og Hvor Du Skal Bruke Pengene Dine

Å trene smart holder deg i trening lenger. Bruk penger på basisbeskyttelsesutstyr og spar på dingser som samler støv.

• Munnbeskytter Billig og ikke-forhandlingsbar.
• Rett hansker Boksehansker eller MMA-hansker som passer. Hansker beskytter både hendene dine og partneren din.
• Leggbeskyttere For kickboxing og Muay Thai-øvelser.
• Rash guard og shorts For grappling for å forhindre matteforbrenninger og hudproblemer.
• God matteplass Hvis du trener hjemme, bruk en tykk treningsmatte og rydd området. Betong og fall er ikke venner.
• Videokamera eller telefonstativ For å sende inn formkontroller til treneren din. En enkelt vinkel som viser fotarbeid og hoftemovement er mer verdt enn filmatisk 4K.

Aldri tren live teknikker uten noen som kjenner teknikken og kan kontrollere intensiteten. Online coaching kan lære grunnleggende og øvelser, men ingenting erstatter erfaring fra partnertrening for kontakt-timing.

Hvordan Jobbe Med en OnlyFans Trener Uten å Være Irriterende

Skapere er mennesker. De sover. De spiser. De velger også hvem de vil prioritere. Her er hvordan du kan være en respektfull og effektiv student.

1. Les festepostene og FAQ før du stiller et spørsmål. Mange skapere svarer på de samme spørsmålene 50 ganger i uken. Spar tiden deres.
2. Når du ber om en kritikk, send en klar kort video. To vinkler er ideelle. Si ifra til treneren hva du ønsker tilbakemelding på. Si ikke alt. Fokuser er nøkkelen.
3. Vær konsekvent. Hvis en trener gir en fire ukers øvelse, gjør øvelsen før du ber om flere korreksjoner. Coaching er et forhold, ikke et engangskjøp.
4. Gi tips hvis du kan. Skapere gjør det ekstra arbeidet for fellesskapsmedlemmer som viser respekt og engasjement.
5. Følg fellesskapsregler. Hvis en skaper forbyr gjenposting av oppfordringer, respekter den grensen. De kontrollerer innholdet sitt av en grunn.

Treningsplaner Du Kan Stjele Nå

Her er to korte prøveplaner du kan starte med i dag. Bruk dem mellom ekte gymsesjoner og aldri som en fullstendig erstatning for partnertrening.

To Ukers Nybegynner Stand Up Plan

1. Oppvarming 5 minutter med dynamisk bevegelse. Hofte sirkler, bensvinger, skulderrotasjoner.
2. Teknikk 15 minutter. Jab-kryss grunnleggende kombinasjoner på pads eller shadow boxing. Fokuser på fotarbeid og pust.
3. Kondisjon 10 minutter. 6 runder 45 sekunder med 15 sekunder hvile. Øvelser med kjerne, fjellklatrere, og kettlebell-sving hvis du har en.
4. Avkjøling 5 minutter. Lett stretching for hofter og nakke.
5. Gjenta 3 ganger i uken og legg til en mobilitetsdag på 20 minutter mellom øktene.

Fire Ukers Grappling Starter Plan

1. To dager med teknisk drilling. Par opp for posisjonell fluktmekanikk. 20 minutter posisjon, 10 minutter live flow rolling.
2. To dager med styrke og mobilitet. Deadliftvarianter og hofte mobilitet. Fokuser på bakre kjede.
3. En aktiv restitusjonsdag. Lett kondisjon og stretching. Ingen hard rolling.
4. Hold intensiteten kontrollert. Tap tidlig og kommuniser med partnerne om trykk. Progresjoner over fire uker.

Vanlige Feil Folk Gjør Når De Lærer Fra Online Kampsportskapere

• Overavhengighet av soloøvelser Å trene skygge og bagarbeid er flott, men det kan ikke lære deg timing mot en motstanderen.
• Å hoppe over grunnleggende Folk jager kule submissions og glemmer holdning. Fiks holdningen, så vil resten komme lettere.
• Å trene med skader Stolthet er ikke en treningsplan. Hvis det gjør vondt på en måte som endrer bevegelsen din, stopp og sjekk med en profesjonell.
• Å forvente rask fremgang Læring tar repetisjon og små justeringer. Den skaperen som viser deg mikrojusteringene er vinneren.

Hvordan Vurdere en Skaper Før Du Abonnerer

Gjør denne raske gjennomgangen mens du ruller gjennom forhåndsvisningen deres.

1. Er teknikken klar når du ser på den én gang? Hvis ikke, kan du fortsatt lære med tålmodighet, men forvent langsom fremgang.
2. Viser de vanlige feilene og korreksjoner? En god trener lærer like mye hva du ikke skal gjøre som hva du skal gjøre.
3. Er det en innholdsplan som en serie? Strukturerte programmer er bedre enn tilfeldige klipp hvis du ønsker å bygge ferdigheter.
4. Er treneren tilgjengelig for spørsmål eller kritikker? Engasjement betyr mer enn produksjon i mange tilfeller.

Hvor Ellers å Finne Kampsportinnhold Som Komplementerer OnlyFans

Bruk OnlyFans som din dype læringshub og disse plattformene for oppdagelse og oppdateringer.

• YouTube for lange gratis opplæringer og kampnedbrytinger.
• Instagram for korte øvelser, reels, og kunngjøringer.
• Discord eller Telegram-grupper for fellesskap sentrert rundt en skaper.
• Lokal treningsstudio eller klubb for virkelig trening og sparringspartnere.

Virkelige Scenarier og Hvordan Kreatører Hjelper

Vi lagde disse fra virkelige treningsproblemer vi alle har sett. De viser hvordan en god OnlyFans-skaper kan endre spillet ditt.

Scenario 1: Den Overbelastede Krokeren

Du kaster en krok og balansen din dør. Du lander, så konterer den andre personen, og du får en jab. En teknisk trener legger ut et klipp som viser hvordan du forankrer forfoten og roterer hoften med en 3-trinns øvelse. Du øver tre ganger om dagen i en uke. Krokene dine treffer, og du smaker ikke lær. Små korreksjoner gjør deg mindre forutsigbar og mye tryggere.

Scenario 2: Den Grunnleggende Treningskameraten

Du skraper og mister posisjon når noen prøver å passere guarden din. En grappling guru legger ut en lagdelt sekvens som begynner med shrimping for å lage plass, deretter bruker en worm guard-overgang. Du filmer forsøket ditt og sender det til kritikk. Treneren peker på albuplasseringen, og du fikser det. Neste rull beholder du guarden og lager en sweep. Små målbare gevinster holder deg i trening.

Scenario 3: Den Sene Kvelden Solo Treneren

Du kan bare trene etter jobb når ingen er rundt. En fight fit trener legger ut 20 minutters sirkler uten utstyr. Du gjør dem tre kvelder i uka. Kondisjonen din forbedres, og leddene dine verker ikke. Du møter opp til timen med mer energi til teknikkpraksis. Konsistens er viktigere enn episke økter.

Juridiske og Etiske Betraktninger

OnlyFans-innhold er privat og betalt. Gjenposting av en skapers innhold uten tillatelse er tyveri. Bruk heller ikke selvforsvarsteknikker på ulovlige eller uproporsjonerte måter. Selvforsvar handler om å slippe unna, ikke om straff. Hvis en skaper gir råd som føles uansvarlig, sjekk deres kvalifikasjoner og kryssreferere med pålitelige kilder.

Hvordan Be Om En Video Kritikk og Få Den Beste Tilbakemeldingen

Gjør dette, og du vil få mer nyttige svar.

1. Ta opp to korte klipp. Ett bredt for å vise fotarbeid og ett nært for hender og hofter.
2. Merk klippene med hva du ønsker fikset. Hold forespørslene spesifikke, som jeg ønsker at jaben min skal treffe uten å lungelykke.
3. Vis problemet. Hvis du vet øyeblikket der det brøt, rediger inn et tidsstempel.
4. Bruk trenerens tilbakemelding og send et oppfølgingsklipp etter en uke. Trenere liker å se fremgang og vil investere mer tid.

Tegn på At En Skaper Er Verdt Å Oppgradere Til Privat Coaching

• De bryter konsekvent ned teknikken i målbare øvelser.
• De gir tilbakemeldinger som du faktisk kan bruke, og som gir resultater.
• De har en klar plan for fremgangen din og rapporterbare milepæler.
• De viser et mønster av etisk praksis og fokus på sikkerhet.

Ofte Stilte Spørsmål

Er OnlyFans trygt for å lære kampsport?

OnlyFans er en plattform. Sikkerheten avhenger av skaperen og hvordan du bruker innholdet. Velg skapere som legger vekt på trygg trening og progressive øvelser. Bruk online læring for å supplere partnertrening. Forsøk aldri farlige partnerteknikker uten tilsyn.

Kan jeg få ekte coaching på OnlyFans?

Ja, mange skapere tilbyr videokritikk, private leksjoner, og livestream-tilbakemelding. Kvaliteten avhenger av treneren. Se etter kontoer som gir klar korreksjon og målbar fremgang. Privat coaching er ofte verdt de ekstra kostnadene for teknisk og skadeforebygging rådgivning.

Er disse skaperne sertifiserte trenere?

Kvalifikasjonene varierer. Noen er sertifiserte trenere og tidligere konkurrenter. Andre er erfarne utøvere uten formell sertifisering. Sjekk skaperbiografiene, spør om kvalifikasjoner, og foretrekk skapere som åpent lister bakgrunnen sin.

Hvor mye koster kampsportinnhold på OnlyFans?

Prisene varierer mye. Forvent gratis kontoer med betalte innlegg, lavkostnads månedlige abonnementer, og premium en-til-en coaching. Vurder verdien ved å sjekke innholdsfre kvens, interaksjon, og strukturerte programmer før du forplikter deg til dyre nivåer.

Vil online trening erstatte treningsstudioet mitt?

Nei. Online trening er et supplement. Partner timing, live motstand, og matteetikette krever praktisk trening. Bruk skapere for øvelser, kondisjon, og konseptlæring, og test deretter ferdighetene dine på det lokale gymmet.

Hvordan unngå skade når du trener fra online innhold?

Start sakte. Følg progresjoner. Bruk en fysioterapeut eller trener hvis du har eksisterende skader. Prioriter kvalitetsbevegelse og unngå ego-høyninger og full kontakt uten en ekte partner som kjenner teknikken. En god skaper vil liste opp reduksjoner og restitusjonstrinn.

Handlingsplan: Hvordan Starte Med Kampsport OnlyFans I Dag

1. Bestem ditt primære mål. Teknikk, fitness, selvforsvar, eller underholdning.
2. Søk etter skapere på OnlyFans som matcher typen du vil ha. Bruk søkeord som BJJ trener, Muay Thai pad arbeid, eller kampforberedelse.
3. Revidere gratis innhold og forhåndsvisninger med evalueringslisten over.
4. Start med et ett måneders abonnement eller betal per kritikk. Gjør hjemmeoppgavene de gir deg.
5. Ta opp et kort klipp etter to uker og be om tilbakemelding hvis kontoen tilbyr kritikker.
6. Bli med i en lokal klubb for partnerarbeid og bruk online treneren til å finjustere detaljer mellom klassene.